27 - Sofort- Hilfe bei Ängste, Traurigkeit und Sorgen

Shownotes

Meditation um in schwierigen Momenten wieder innere Ruhe zu erlangen.

Wie oft lässt du dich von deinen Gefühlen leiten und überwältigen?

Gefühle solltest du wie Besucher betrachten – sie einladen, da sein lassen und dann wieder verabschieden.

In dieser Meditation wirst du genau das tun. Gemeinsam lernen wir, deine Angst und Traurigkeit willkommen zu heißen, sie bewusst zu erleben und sie dann loszulassen. Durch diese Praxis kannst du inneren Frieden und Gelassenheit finden, selbst in schwierigen und akuten Momenten.

Schreib mir gerne über Instagram oder Mail, wie die Mediation dir gefallen hat und wie es dir damit ergangen ist. Feedback mitteilen

Für mehr Mediationen und weitere Tipps zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit folge mir gerne bei Instagram oder YouTube.

Instagram YouTube