32 - Meditation_Kleine Auszeit für innere Ruhe

Shownotes

Diese Meditation zur inneren Ruhe ist darauf ausgelegt, dir einen Moment der tiefen Entspannung und Gelassenheit zu schenken. Durch achtsames Atmen, einen sanften Körperscan und eine beruhigende Visualisierung wirst du Schritt für Schritt in einen Zustand der inneren Balance geführt. Diese Praxis hilft dir, den Alltagsstress loszulassen, Anspannungen im Körper zu lösen und deinen Geist zu beruhigen. Egal ob du diese Meditation am Morgen, in einer kurzen Pause oder vor dem Schlafengehen durchführst, sie unterstützt dich dabei, in deine Mitte zu finden und mit neuer Klarheit und innerem Frieden in den Tag zu gehen.

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