Folge 33 - Kannst du dich gesund essen?

Shownotes

In dieser Folge spreche ich mit einer erfahrenen Ernährungswissenschaftlerin über die wichtige Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit. Wir diskutieren, wie das, was wir essen, unsere Stimmung, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität beeinflusst. Außerdem gehen wir auf den Zusammenhang zwischen Stress, emotionalem Essen und mentalem Wohlbefinden ein und betrachten die aktuellen Trends und Herausforderungen rund um "Brain Food". Und du bekommst natürlich auch praktische Tipps mit, wie du durch eine bewusste Ernährung Körper und Geist in Einklang bringen kannst.

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