34 - Annehmen was ist
Shownotes
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Akzeptanz ein – was es bedeutet, was es nicht bedeutet und warum es eine Schlüsselrolle für unser mentales Wohlbefinden spielt. Wir sprechen darüber, wie Akzeptanz dazu beitragen kann, Stress und Angst zu reduzieren, emotionale Resilienz zu stärken und harmonischere Beziehungen zu schaffen. Außerdem erfährst du, wie du im Alltag mehr Akzeptanz üben kannst. Ich gebe dir praktische Tipps, um Achtsamkeit zu entwickeln, realistische Erwartungen zu setzen,und die Bedeutung von Selbstmitgefühl und Dankbarkeit zu erkennen. Akzeptanz ist ein Prozess, der dir hilft, mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit zu finden
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