Stark im Kopf, klar im Körper – Über Eisbaden, Disziplin und mentale Gesundheit mit Tim Roth

Shownotes

In dieser Folge spreche ich mit Tim über mentale Stärke, Eisbaden und den Weg zu mehr innerer Klarheit. Tim teilt offen, wie er durch die bewusste Konfrontation mit der Kälte nicht nur seinen Körper, sondern vor allem seinen Geist trainiert hat – und warum genau diese Herausforderung so wertvoll für unsere mentale Gesundheit sein kann.

Wir tauchen ein in seinen persönlichen Weg, sprechen über Schlüsselmomente, Routinen und Mythen rund ums Eisbaden, und darüber, wie Disziplin, Atem und Achtsamkeit zu echten Kraftquellen werden können. Du erfährst, warum mentale Stärke nicht bedeutet, „hart“ zu sein, sondern vielmehr, sich selbst bewusst zu führen – auch wenn’s mal ungemütlich wird.

Eine Folge voller Inspiration, klarer Impulse und ehrlicher Einblicke – für alle, die sich mehr Ruhe, Fokus und Widerstandskraft im Alltag wünschen.

Viel Freude beim Hören!

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